Bahan Alternatif Pengganti Garam

Inilah 5 Alternatif Pengganti Garam - Seperti diketahui Garam merupakan hal terpenting dalam setiap masakan dan juga sebagai penyedap rasa, tanpa garam bagaikan makan tanpa rasa hambar rasanya. Diakui, Memang sangat sulit untuk mengurangi konsumsi garam. Terlebih bila sejak kecil sudah sangat suka makan - makanan yang berasa gurih atau asin. Untuk menyiasati, berikut ini beberapa bahan yang bisa digunakan untuk menggantikan garam / menjadi alternati pengganti garam.

1. Rempah - Rempah
   berbagai jenis rempah - rempah dapat digunakan untuk meningkatkan rasa makanan, yang memberikan rasa yang sama seperti yang di berikan garam.
   
2. Buah - Buahan
   Banyak yang tidak tahu bahwa buah punya kelebihan sebagai pengganti garam. Misalnya, menggunakan air jeruk nipis atau jeruk lemon. "Rasa yang diberikan dari jeruk nipis atau jeruk lemon sama seperti menggunakan garam."
   
3. Penambah Rasa Alami 
   Beberapa makakanan alami, seperti makanan berwarna hijau, merah seperti cabe, atau kuning dapat menambah rasa makanan.
   
4. Saus Tomat
   Saus tomat memang mengandung garam dan gula. Namun, jumlah natrium yang digunakan lebih sedikit ketimbang natrium dalam garam yang digunakan untuk memasak. "Jadi, daripada menggunakan garam, cobalah untuk menggunakan saus tomat sebagai menambah rasa makanan. Tapi, tentu pilihlah  saus tomat yang bagus & terpercaya."
   
5. Bawah Merah & Putih
   Bawang merah dan putih dapat ditambahkan, misalnya saat makan kentang. Dengan begitu, dapat mengurangi penggunaan garam.

Sedang bila merasa kesulitan menghindari untuk membeli makanan tanpa natrium ( sodium ), cobalah untuk selalu membaca label pada kemasan, agar setidaknya anda tau mengenai kandungan garam yang ada pada kemasan tersebut. "Selalu pilih produk yang kandungan natriumnya rendah atau menggunakan garam alternatif dalam proses penyiapan makanan." Tanpa mengonsumsi garam dapur sebenarnya orang tidak akan kekurangan garam. Sebab, garam natrium bisa terdapat secara alami dalam bahan makanan tertentu, seperti daging, sayuran dan hasil laut.

Sedang makanan olahan yang banyak mengandung garam adalah makanan daging olahan, kalengan dan biskuit serta keripik kentang yang berasa gurih dan asin. "Jadi, sebenarnya cara paling ampuh dalam hal menjalani diet garam adalah menghindari makan cemilan yang berasa asin. Garam cukup diperoleh dari makanan utama atau pokok saja. Jangan ditambah lagi dari cemilan yang asin dan gurih."  

Cara Membuat Masker Dari Sayuran

Anda suka melakukan perawatan wajah dengan cara alami? Salah satunya bisa dengan menggunakan masker dari buah dan sayuran lho! Cara membuat masker buah dan sayuran ini juga mudah. Dalam artikel ini kami akan membahas cara membuat masker wajah dengan bahan alami dengan berbahan dasar sayuran. Untuk Masker berbahan dasar buah silahkan baca artikel Cara Membuat Masker Wajah Dengan Buah disini.Masker sayuran

Alat yang diperlukan yaitu Blender yang sudah dibersihkan, sendok dan mangkuk sebagai wadah untuk menampung hasil blenderan. Yuk simak selengkapnya.

Masker Sayuran Bagian 1
Blend sayuran hijau (bisa mix atau pilih salah satu seperti brokoli/bayam/sawi/yang lainnya) yang telah dicuci bersih. Setelah di blend halus, campurkan susu bubuk dan madu, kemudian oleskan merata di wajah dan tunggu selama 30 menit lalu cuci bersih.

Masker Sayuran Bagian 2
Blender wortel, tomat, kentang hingga halus dan blender secara bersamaan. Setelah itu campurkan dengan gula pasir dan sari lemon. Oleskan di wajah sambil dipijat-pijat secara halus. Lakukan secara rutin untuk mendapatkan hasil maksimal.

Masker Sayuran Bagian 3
Blender tomat, brokoli dan madu. Semua bahan dicampur atau di blender secara bersamaan agar merata. Kemudian oleskan di wajah sembari dipijat dengan halus. Setelah itu bersihkan dengan air yang dicampur dengan perasan buah lemon. Lakukan secara rutin untuk mendapatkan hasil maksimal.

Masker Sayuran Bagian 4
Blender bayam dan kentang, tambahkan potongan tomat lalu blender. Setelah itu, campurkan dengan kedelai halus dan gunakan untuk scrubbing wajah Anda. Jika hal ini dilakukan dipagi hari maka akan menambah segar wajah Anda. Agar mendapatkan hasil maksimal maka lakukanlah setiap hari.

Nah mudah sekali bukan membuatnya? Daripada membeli masker dengan bahan dasar kimia yang belum tentu baik untuk kulit kita, mending pakai cara alami dengan bahan alami dong!.

Hal yang Harus Diperhatikan Saat Menggelar Pernikahan di Rumah

Menggelar pesta pernikahan di rumah bisa menjadi salah satu pilihan untuk para pasangan yang memiliki bujet pernikahan tidak banyak. Acara yang berlangsung di rumah biasanya tidak dibatasi oleh waktu sehingga acara bisa berjalan lebih lama. Menurut Anindhitya yang merupakan perwakilan dari wedding organizer Ayodya Wedding ini, ada beberapa hal yang harus dipikirkan dengan matang saat ingin mengadakan pesta di rumah agar perayaan momen bahagia Anda berjalan dengan lancar tanpa kendala. Apa saja?

1. Ada Lahan Parkir

Wanita yang berprofesi sebagai wedding organizer sejak tiga tahun lalu itu mengatakan untuk memastikan bahwa ada lahan parkir cukup luas yang tersedia di sekitar rumah. Karena nantinya akan banyak kendaraan para tamu yang datang dan tentunya Anda tidak ingin jika pesta yang digelar mengganggu tetangga yang tinggal di sekitar rumah.

2. Izin ke Tetangga

Sebelum menggelar pesta di rumah, ada baiknya meminta izin ke tetangga terlebih dahulu. Bisa saja mobil-mobil para tamu undangan yang hadir nantinya akan parkir di depan rumah tetangga jika tidak ada lahan parkir lagi. Rumah Anda yang ramai dan suara musik yang menggelegar juga bisa menganggu tetangga di sekitar, maka dari itu sebelum 'diprotes' tidak ada salahnya memberi tahu tetangga tentang pesta di rumah Anda.

3. Menu Katering

Untuk makanan, Dhitya memaparkan biasanya kultur orang-orang Indonesia yang tinggal di kota-kota besar adalah gemar menyicipi makanan dari berbagai stall atau gubukan. Semakin banyak stall makanan yang dihadirkan, semakin besar kemungkinan mereka untuk mencobanya satu per satu.

"Jadi biasanya saya menyarankan untuk membatasi hanya tiga stall makanan saja, tapi porsinya dilebihkan. Ditambah juga dengan menu prasmanan yang terdiri dari nasi dan beberapa lauk dengan porsi lebih banyak. Karena hitungannya harga menu prasmanan lebih murah dibandingkan gubukan yang hanya satu menu saja," jelas Dhitya saat dihubungi Wolipop, Selasa (16/2/2016).

4. Dekorasi

Umumnya menggelar pesta di rumah memiliki tempat terbatas untuk membuat dekorasi pernikahan. Tetapi ada cara untuk mengakalinya, yakni dengan memusatkan dekorasi pada sudut-sudut rumah yang ingin dihias saja. Misalnya pelaminan, atau tempat untuk foto bersama.

Dekorasi pernikahan menurut Dhitya memang memakan banyak biaya, terlebih lagi jika dekorasi yang diinginkan sangat detail dan mencerminkan kedua pengantin. Maka dari itu ada baiknya bicarakanlah terlebih dahulu tentang dekorasi pernikahan yang diinginkan agar lebih menghemat biaya.

5. Siapkan Plan B

Wanita kelahiran 23 Februari ini menyarankan untuk memikirkan apakah lokasi rumah cukup terjangkau dari para tamu yang diundang. Dalam menggelar acara, pemilik hajat tidak bisa menyenangkan semua orang yang datang, sehingga setidaknya tamu yang diundang merasa nyaman saat datang ke pesta.

"Saya selalu tanya rumahnya calon pengantin di daerah mana? Kalau misalnya di Jakarta Barat tapi tamu kebanyakan dari Jakarta Timur, sepertinya agak sulit. Sebaiknya cari tempat yang lokasinya di tengah-tengah saja. Harus ada Plan B kalau sewaktu-waktu di rumah tidak memungkinkan menggelar pesta," tutupnya.

Cara Alami mengobati Tekanan Darah Rendah

Inilah bahan-bahan alami yang bisa mengobati tekanan darah rendah. Gampang dan bisa ditemui ddi sekitar kita. Berikut daftarnya :

1. Kacang-Kacangan

Kacang-kacangan dapat meningkatkan tekanan darah. Kacang-kacangan dapat dicerna secara perlahan oleh sistem pencernaan sehingga hal ini membuat tekanan darah naik. Nah, jika Anda mau sembuh dari darah rendah ada baiknya mengonsumsi kacang-kacangan seperti kacang merah, buncis, kacang hijau dan lain-lain.

2. Air Mineral

Jumlah cairan di tubuh berkurang bisa menyebabkan tekanan darah rendah. Untuk itu salah satu cara untuk mengatasi tekanan darah rendah adalah mengonsumsi air putih setiap harinya kurang lebih 8-10 gelas.

3. BayamBayam kaya akan kalium dan rendah sodium. Mineral yang seimbang pada bayam ini sangat berguna untuk tekanan darah rendah. Selain itu, folat pada bayam juga dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan melemaskan pembuluh darah, dengan demikian akan menjaga aliran darah yang lancar.

4. Daging dan Hati Ayam

Daging ayam memiliki kandungan protein hewani yang diyakini bisa meningkatkan tekanan darah. Karena tubuh memerlukan protein untuk membangun sel termasuk juga sel dalam pembuluh darah. Pembuluh darah yang lemah dan tekanan akan mempengaruhi aliran darah ke seluruh tubuh.

5. Roti, Oatmeal, dan Sereal

Makanan-makanan ini menyediakan zat besi sebanyak 20 persen jika Anda makan setiap hari. Gandum akan membuat tubuh mejadi lebih sehat, sehingga perlu dimasukkan dalam daftar diet Anda. Gandum juga banyak mengandung zat besi untuk mengurangi risiko terkena tekanan darah rendah.

6. Kopi

Tekanan darah rendah dapat dinaikkan dengan minum 1-2 gelas kopi perhari, tapi yang penting adalah jangan sampai berlebihan.

7. Lemak nabati

Lemak nabati adalah salah satu sumber utama yang bisa membantu anda mengatasi darah tinggi. Mengonsumsi lemak nabati lebih direkomendasikan daripada lemak hewani karena lebih mudah dicerna dan risiko untuk mengakibatkan kolesterol juga lebih kecil. Sangat disarankan untuk mengonsumsi lemak nabati dari kacang-kacangan dan gandum (peterparkblog).

Tips Haluskan Kulit Dalam Hitungan Hari Dengan Lidah Buaya

masker wajah ada berbagi jensinya, salah satunya adalah masker wajah dari bahan lidah buaya. Lidah buaya merupakan bahan alami yang biasa digunakan dalam perawatan kulit karena mengadung asam amino, enzim, vitamin dan punya efek antimikroba dan inflamasi. Apa saja manfaat lidah buaya untuk kulit wajah dan gimana cara buat maskernya akan bahas dalam ulasan ini, silahkan di simak berikut ini yah :)

Baca Juga : 5 Mitos Diet yang Malah Bisa Bikin Gemuk

Manfaat Lidah Buaya untuk Kulit

Sunburn – Menerapkan lidah buaya pada yang kulit terbakar sinar matahari dapat membantu untuk menyembuhkan lapisan epitel, atau sel-sel yang menutupi tubuh. Hal ini dapat membantu menambah kelembaban yang hilang, dan sifat antioksidan pada lidah buaya dapat membantu kulit sembuh lebih cepat.

Pelembab – Lidah buaya merupakan pelembab yang ideal untuk mereka yang memiliki kulit berminyak atau yang menggunakan makeup berbasis mineral karena menambah kelembaban tanpa membuat kulit berminyak. Pria dapat menggunakan lidah buaya sebagai pelembab setelah bercukur untuk membantu menyembuhkan luka kecil yang terjadi ketika bercukur.

Jerawat – Lidah buaya mengandung hormon giberelin dan auksin yang memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat. Giberelin membantu tubuh menumbuhkan sel-sel baru pada kulit. Lidah buaya juga dapat mengurangi rasa gatal dan terik, sekain itu juga membantu meminimalkan efek dari masalah kulit seperti psoriasis, eksim dan jerawat.Manfaat Masker Wajah Lidah Buaya dan Cara Membuatnya

Penuaan kulit – Antioksidan dalam lidah buaya antara lain termasuk vitamin C, E dan beta karote. Bahan-bahan ini bekerja untuk menjaga kulit terhidrasi dan untuk memerangi tanda-tanda penuaan.

Stretch Marks – Stretch mark disebabkan ketika lapisan kulit robek karena peregangan berlebihan. Ini biasanya muncul setelah peningkatan berat badan, kehamilan atau kehilangan berat badan. Menerapkan lidah buaya dapat membantu menyembuhkan masalah stretc marks.

Pigmentasi – Lidah buaya dapat membantu mengurangi intensitas pigmentasi, meringankan bintik-bintik gelap pada wajah. Selin itu juga dapat membantu kulit tampak bercahaya dan halus.

Masalah kulit – Berbagai masalah kulit termasuk luka bakar, eksim, radang, psoriasis atau luka dapat dibantu dengan produk yang mengandung lidah buaya. Lidah buaya membantu menenangkan rasa sakit yang terkait dengan gigitan serangga, radang dingin, luka bakar melepuh dan banyak lagi lainnya. Lidah buaya juga dapat menghilangkan pertumbuhan jamur atau bakteri yang dapat menyerang luka terbuka.

Baca Juga : Tips Menghilangkan Noda Bekas Jerawat

Cara Membuat Masker Wajah Lidah Buaya

Kulit Normal
Campurkan 1 sdm gel lidah buaya dengan tepung gram 1 sdm dan jeruk 1sdt. Oleskan masker pada wajah dan leher, jangan sampai kena mata. Biarkan selama 30 menit.

Kulit berminyak
Rebus lidah buaya dan blender hingga jadi pasta kental tambahkan beberapa tetes madu. Oleskan masker ini selama 15 menit, lalu bilas dengan air dingin. Oleskan masker ini seminggu sekali untuk membersihkan jerawat.

Kulit Sensitif
Campur gel lidah buaya dengan jus mentimun dan tambahkan tiga tetes air mawar atau minyak esensial. Oleskan masker ini pada leher dan wajah selama 15 menit sebelum mencucinya dengan air biasa.

Kulit Kering
Campurkan gel lidah buaya dengan shea butter dan minyak zaitun sampai membentuk pasta kental. Terapkan ini ke leher dan wajah selama 20 menit sebelum mencucinya dengan air dingin untuk mengunci kelembaban.

Demikian ulasan manfaat masker wajah lidah buaya dan cara membuatnya, semoga bermanfaat dan membantu menjadikan kulit Anda lebih indah :)

Ciptakan Suasana Nyaman Anak Belajar di Rumah

Rumah tempat tinggal tidak harus mewah. Mempunyai sarana dan fasilitas lengkap. Rumah seperti ini pun sesungguhnya tak berarti apa-apa jika suasana dan kondisinya tidak nyaman untuk anak belajar. Rumah tempat tinggal, khususnya di pedesaan, seyogyanya memenuhi syarat layak huni. Bersih luar dan dalam. Mempunyai sirkulasi dan pencahayaan yang cukup. Sehingga nyaman dan tenang untuk aktivitas belajar anak di rumah. 

Suasana nyaman dan tenang untuk anak-anak belajar tidak hanya dari faktor fisik rumah. Namun hendaknya juga bebas dari suara hiruk pikuk dan kebisingan. Tentu saja sangat sulit menciptakan suasana dengan kondisi lingkungan seperti ini. Ketika anak belajar, orangtua dan anggota keluarga yang lain harus mendukung dan menciptakan suara nyaman. Mereduksi segala sesuatu yang akan mengganggu dan merusak konsentrasi anak ketika belajar. Kalau berbicara tidak terlalu kencang ketika anak sedang  konsentrasi belajar.

Memberikan dan menyediakan makanan dan minuman ringan untuk anak belajar di rumah akan menambah semangat dan keinginan anak untuk belajar. Perhatikan juga kebiasaan anak dalam belajar. Apakah anak terbiasa belajar sambil mendengarkan musik? Menggunakan gadget atau tidak?

Perlu diperhatikan orangtua, tidak selalu bunyi musik dari gadget atau mobile dapat mengganggu anak belajar. Ini perlu diperhatikan bagaimana kebiasaan anak belajar sambil mendengar musik. Apakah berpengaruh positif terhadap kemajuan belajar atau sebaliknya. Begitu pula penggunaan mobile dan gadget oleh anak saat belajar. Mungkin tidak selalu mengganggu anak. Bahkan bagi anak, perangkat seluler dan gadget menjadi sarana untuk belajar mandiri. 

Misalnya, fasilitas browser akan membantu anak mencari sumber belajar di media internet dengan cepat dan mudah. Sekali lagi, orangtua perlu memahami karakter dan kebiasaan belajar anak.  Jika tidak memungkinkan anak menggunakan fasilitas itu saat belajar sebaiknya disita saja untuk sementara waktu. Untuk menciptakan susana belajar yang bervariasi. Mungkin ada baiknya orangtua menyediakan tempat duduk sederhana.  Dari bambu atau kayu di bawah pohon yang rindang di halaman atau samping rumah. Paling tidak tempat belajar bersama ini di teras depan rumah. Anak-anak bisa belajar bersama teman-temannya di tempat ini dengan suasana bervariasi.   

Tentunya, masih banyak lagi upaya yang dilakukan orangtua menciptakan kondisi rumah yang nyaman dan menyenangkan anak belajar.

Tips Membuka Usaha Dengan Modal Kecil

Di Indonesia sampai saat ini banyak masyarakat yang takut memulai usaha karena alasan tak memiliki cukup modal. Padahal, sebenarnya memulai usaha bisa dilakukan dengan Modal Yang Kecil. Memulai bisnis tidaklah harus selalu tentang menanamkan banyak modal atau uang. Anda dapat memikirkan sebuah konsep usaha yang ingin Anda bangun, melakukan observasi untuk melihat seberapa besar Peluang Usaha tersebut dan memikirkan isi proposal yang menarik.

Membuka Usaha Dengan Modal Kecil dapat dimulai dari usia muda, setiap orang dapat menjadi pengusaha, melihat Peluang Usaha dan memulai usaha kapan pun. Dibutuhkan kretifitas, passion dalam berbisnis atau dalam suatu bidang tertentu, serta pengetahuan yang mencukupi untuk memulai suatu bisnis. Ada beberapa cara yang bisa dilakukan oleh para pemula untuk membuka usaha dengan modal kecil.

Baca Juga : Peluang Reseller Mini Motor danmogot.com

Pertama, Siap Buka Usaha. Jika Anda pemula dan benar-benar masih baru tidak perlu berkecil hati, Anda harus tetap optimis, atau jika bisa, gandenglah mentor yang bisa membimbing dan mengawal selama masa-masa awal buka usaha. Di samping itu Anda perlu juga bergabung dengan komunitas-komunitas pengusaha. Karena dengan itu Anda bisa mendapatkan bimbingan, saran, masukan secara berkesinambungan dengan biaya yang ringan.

Kedua, Jangan takut masalah Modal Yang Kecil. Modal sering dikeluhkan oleh para calon pengusaha. Dengan modal sekitar 3-10 jutaan yang dapat rogoh tabungan sendiri Anda sudah bisa jadi pengusaha. Jadi jangan takut kesulitan modal, dengan modal cekak pun masih dapat membuka usaha. Jika masih kesulitan, Anda bisa menggandeng saudara atau bahkan kawan.

Ketiga, Temukan kegemaran yang spesifik. Kita dapat menyebutnya sebagai passion atau kesukaan serta hobi yang jika dikembangkan dapat memiliki nilai jual. Menemukan hal ini sangatlah penting karena dengan memiliki hobi atau kesukaan tertentu membuat Anda memiliki pengetahuan yang baik dalam bidang tersebut. Dan pengetahuan yang baik merupakan Modal Dalam Membuka Usaha. Kebanyakan perusahaan besar yang dulunya hanya dimulai dari industri rumahan berawal dari sebuah kegemaran yang ditekuni. Kegemaran juga akan membantu Anda untuk menjadi lebih konsisten.

Baca Juga : Investasikan Waktu dan Peluang Anda Bersama Affiliasi Danmogot

Keempat, Lihat Peluang Usaha yang Anda inginkan. Maksud dalam langkah ini adalah, sebelum Anda benar-benar terjun kedalam usaha yang akan Anda jalani, terjunlah dulu ke lapangan untuk meng-observasi seberapa besar peluang usaha yang Anda inginkan, selain dari segi keuntungan, hal yang mesti Anda ketahui juga adalah kendala dalam jenis usaha tersebut. Persiapkan semua sebelum Anda benar-benar memulai usaha Anda.

Kelima, Buat usaha baru yang belum pernah ada. Menemukan Ide Bisnis memang akan cukup sulit, kecuali bila ide bisnis tersebut lewat di depan Anda. Selain itu Anda dapat memanfaatkan teknologi internet atau media lain untuk melihat-lihat potensi sumber daya yang dapat Anda kembangkan sebagai bisnis. Meski baru dan berbeda terkadang tak semuanya bisa jadi unik dan menarik. Selalu perhatikan kebutuhan pasar, dan pastikan produk Anda memiliki nilai jual yang baik.

Baca Juga : Afiliasi Sebagai Peluang Bisnis Tinggi Dengan Resiko Rendah

Keenam, Buat usaha Anda populer dengan ciri Anda yang berbeda. Jika Anda bukanlah tipe yang memiliki hobi atau pengetahuan pada hal tertentu, tak jadi masalah, Anda masih tetap dapat membuka usaha. Tak harus selalu dengan ide berbeda. Anda dapat mengadopsi usaha populer seperti Jual Kaos Distro, atau usaha makanan kecil dan sebagainya. Tapi Ingatlah untuk membuat produk menjadi berbeda dan memilik nilai tersendiri. Anda dapat memulai dari kualitas atau kuantitas barang yang berbeda dari produsen lainnya.

Ketujuh, Carilah tempat yang strategis. Tempat strategis bisa jadi tempat yang ramai, dekat dengan aktivitas warga, atau dekat sekolah, kantor dan kampus. Namun yang harus diperhatikan adalah urusan memilih tempat yang sering mengecoh. Sebab ada juga tempat yang berada di lokasi yang tidak ramai dan strategis, ternyata berjubel pengunjung. Lalu kuncinya apa? Tentu saja, jika itu Usaha Kaos Distro, pelayanan dan desain kaos yang bagus dan trendi pastilah kuncinya. Intinya jika Anda kesulitan menentukan tempat lokasi usaha, jangan khawatir sebab Anda bisa menjual keunggulan lain yang Anda miliki.

Baca Juga : Peluang Menjajal Kesuksesan di Internet Terbuka Lebar Kepada Siapa Saja

Itulah beberapa Tips Membuka Usaha Dengan Modal Kecil, semoga dapat membantu Anda agar optimis dalam membuka usaha walaupun dengan modal kecil. Bagi Anda yang ingin membuka usaha Sablon Kaos Digital atau info lain mengenai produk digital printing, silahkan kunjungi

Dampak Minum Minuman Bersoda Bagi Kesehatan

Minuman bersoda seperti yang sering kamu jumpai di kehidupan sehari hari tentunya sudah tidak asing lagi bagi kebanyakan dari kamu untuk mengkonsumsinya apalagi ketika habis melakukan perjalanan jauh ataupun setelah panas panasan diluar rumah. Karena kesegarannya banyak pula orang yang menjadikan minuman bersoda menjadi minuman “wajib” disaat saat tertentu. Tapi seperti yang sudah kita ketahui bahawa minuman bersoda juga tentunya mengandung banyak zat zat yang bisa menggangu kesehatan tubuh apabila terlalu sering dikonsumsi.

Baca Juga : 5 Mitos Diet yang Malah Bisa Bikin Gemuk

Minuman bersoda biasanya memiliki kadar gula tinggi, minuman ini terbuat dari air gula yang hanya diisi dengan gas dan tidak mengandung nilai gizi sama sekali. Jumlah gula yang terkandung dalam satu kaleng soda, menurut penelitian, minimal sepuluh sendok teh. Jadi, bisa dibayangkan betapa bahayanya minuman ini. Walaupun sudah banyak orang yang mengetahui akan bahaya dari minuman bersoda, ironisnya banyak orang yang mengkonsumsi lebih banyak minuman bersoda daripada air putih setiap hari. Padahal, air putih sangat dibutuhkan oleh tubuh dalam jumlah yang besar setiap harinya agar metabolisme berjalan normal.

Sementara pemanis buatan dalam soda tidak dapat dipecah dalam tubuh. Terlalu sering mengkonsumsi minuman bersoda dapat mengakibatkan timbulnya banyak penyakit seperti masalah gigi dan gusi yang menjadi keropos karena penumpukan plak pada gigi yang disebabkan oleh kandungan gula dan asam yang massif pada minuman soda yang dapat mengikis enamel gigi.

Minuma bersoda mempunyai banyak efek samping negatif bagi tubuh, selain pengeroposan pada gigi minuman bersoda juga dapat menganggu kesehatan tulang dan menyebabkan osteoporosis. Hal ini disebabkan karena kandungan posfor pada minuman bersoda yang membuat tulang menjadi rapuh dan kemudian di ereksikan melalui urin.

Baca Juga : Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Agar Selalu Sehat

Selain menimbulkan masalah tulang dan gigi minuman bersoda juga dapat mengakibatkan kencing manis karena jumlah kandungan gula yang terdapat dalam minuman bersoda yang dapat meningkatkan kadar gula dalam darah naik secara signifikan sehingga kinerja insulin menjadi terganggu dan dapat menyebabkan diabetes tipe 2. Selain meningkatkan kadar guka, minuman bersoda juga berpotensi meningkatkan kadar lemak. Hal ini karena asam fosfat dalam soda mengganggu asam lambung dan memperlambat proses pencernaan.

Soda juga cenderung meningkatkan risiko sindrom metabolik, sehingga meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh. Jika kadar kolesterol meningkat dalam tubuh, potensi penyakit jantung juga akan meningkat. Minuman bersoda juga memiliki banyak efek samping negative lain seperti darah tinggi, kegemukan, dehidrasi kronis, masalah ginjal, asma hingga masalah reproduksi.

Baca Juga : Tips Agar Rambut Terlihat Indah Alami

Banyak dari kita yang baru merasakan efek dari minuman bersoda setelah sekian lama. Namun tentunya ada hal yang bisa kamu lakukan untuk mebersihkan tubuh kamu dari efek samping minuman bersoda dengan cara rajin mengkonsumsi air alkali. Menurut hasil penelitian air alkali dapat membantu untuk mendetoks tubuh dimana racun dan zat2 berbahaya yang ada di dalam minuman bersoda akan dibersihkan dengan air alkali. Air alkali juga bisa membantu masalah yang ada pada gigi kamu karena terlalu sering mengkonsumsi minuman bersoda.

5 Mitos Diet yang Malah Bisa Bikin Gemuk

Hal penting yang harus diingat saat menjalankan diet adalah harus konsisten dilakukan terus sampai akhirnya menjadi suatu kebiasaan. Namun dari sekian banyak informasi cara melakukan diet, hati-hati jangan asal percaya semuanya.

Beberapa hal ada yang terbukti bermanfaat tapi ada juga mitos-mitos yang malahan bisa menambah berat. Dikutip dari detik.com pada Kamis (28/1/2016), berikut lima mitos yang bisa gagalkan diet:

1. Sarapan banyak

Pernah dengar saran untuk perbanyak porsi sarapan agar siangnya makan lebih sedikit? Nyatanya saran ini tak terlalu membantu dalam program diet karena malah berisiko memancing orang mengonsumsi lebih banyak kalori.

Studi yang dilakukan peneliti di Jerman pada 280 orang obesitas dan 100 orang normal menunjukkan bahwa sarapan 'besar' berpotensi membuat seseorang menumpuk 400 kalori ekstra. Hal ini disebabkan karena orang-orang sepanjang hari memiliki pola makan yang sama saja terlepas ia sarapan banyak atau tidak.

2. Makanan rendah Lemak rendah kalori

Hanya karena makanan punya label rendah lemak, bukan berarti jumlah kalorinya sedikit dan bisa dikonsumsi lebih banyak. Lemak hanya satu dari beragam jenis nutrisi yang bisa menjadi kalori seperti misalnya protein, karbohidrat, dan gula.

Suatu jenis kue misalnya mungkin saja dibuat dengan susu rendah lemak, namun kalau gula yang dipakainya lebih banyak dari biasa maka jumlah kalori yang ada bisa sama saja atau bahkan lebih.

Mengonsumsi makanan rendah lemak tidak otomatis membuat seseorang berarti sudah mengurangi jumlah asupan kalorinya.

3. Makan sedikit-sedikit

Membagi porsi makan menjadi sedikit-sedikit membuat seseorang bisa sering makan dan mengemil tapi dengan kalori yang terkontrol. Hal ini mungkin efektif bagi beberapa orang namun perlu diingat tak semua bisa melakukannya.

Ahli gizi Sara Stanner dari British Nutrition Foundation mengatakan kebiasaan ini pada beberapa orang malah mendorong mereka untuk lebih banyak mengemil makanan yang tinggi kalori.

"Secara umum, studi menunjukkan pola makan yang paling baik untuk diet adalah tiga makan besar yang sudah terencana dan satu sampai dua kudapan sehat," ujar Stanner.

4. Diet saja cukup bikin kurus

Hanya mengandalkan diet saja tidak cukup untuk membuat badan kurus. Studi pada tahun 2007 oleh peneliti University of California, Los Angeles (UCLA) menyebut bahwa diet hanya efektif untuk memangkas 5-10 persen total bobot tubuh.

Kebanyakan dari peserta studi yang hanya mengandalkan program dietnya saja, pada jangka 6 bulan ke atas mereka malah cenderung bertambah berat badannya. Peneliti menyarankan agar seseorang mengkombinasikan juga diet seimbang dengan olahraga teratur.

5. Makan apa saja boleh asal olahraga



Hal ini kebalikan dari mitos sebelumnya. Ada juga anggapan di masyarakat bahwa asal olahraga maka seseorang 'dimaafkan' untuk makan ekstra. Pada satu sisi hal ini mungkin sekilas masuk akal, tapi nyatanya ini disebut ahli adalah pemahaman yang keliru.

Stanner mengatakan ketika habis berolahraga umumnya rasa lelah dan lapar menyerang, Nah pemahaman ini rentan mendorong seseorang untuk mengonsumsi kalori lebih banyak dari yang dibakar.

"Ini adalah kesalahpahaman yang sering ditemui. Banyak orang bahkan sudah menggantikan energi yang mereka bakar selama latihan dengan mengonsumsi minuman olahraga tinggi gula," pungkas Stanner.

 

Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Agar Selalu Sehat

. Memiliki tubuh yang sehat merupakan keinginan setiap orang termasuk anda. Dengan tetap sehat, mka aktivitas yang kita lakukan bisa berjalan lancar dan sesuai dengan harapan kita. Dengan Sehat pula, maka kita tidak harus mengeluarkan waktu dan biaya untuk membeli obat atau pergi ke rumah sakit. Jadi kita harus selalu bersyukur dengan nikmat kesehatan yang di berikan Tuhan YME kepada kita semua. Ada berbagai tips yang berhubungan dengan kesehatan dan daya tahan tubuh. Lalu, apa saja tips menjaga daya tahan tubuh agar selalu sehat tersebut...???

    Sahabat, tips kesehatan. Ukuran sehat yaitu ketika kita mampu menjaga daya tahan tubuh dari serangan penyakit yang selalu menerpa seperti penyakit demam, flu, batuk dan lain-lain. Lalu bagaimana kita bisa menjaga daya tahan tubuh yang benar agar selalu sehat dan bugar setiap hari....???. Berikut ini tips kesehatan yaitu tips menjaga daya tahan tubuh agar selalu sehat :

1. Cukup Istirahat. Istirahat yang cukup setiap harinya, merupakan salah satu faktor untuk menjaga daya tahan tubuh anda.
   
   
2. Berpikir Positif. Di dalam tubuh yang sehat terdapat pikiran yang tenang dan sehat juga. Maka usahakan selalu berpikiran positif terhadap segala masalah yang menerpa kita.
   
   
3. Rutin Berolahraga. Setiap pagi, usahakan selalu melakukan olahraga secara teratur. Ini bertujuan untuk menjaga kondisi tubuh agar selalu bugar dan sehat.
   
4. Kebersihan Makanan. Selalu memastikan bahwa makanan yang anda makan sudah higienis atau sudah di cuci dengan bersih atau dimasak dengan matang yang sempurna.
   
5. Kontrol Makanan. Makanlah dengan porsi yang wajar jangan berlebihan. Di khawatirkan badan anda akan mengalami kegemukan dan riskan terkena penyakit yang terkait dengan kegemukan atau obesitas.
   
6. Makanan Berserat. Penuhi makanan yang berserat setiap harinya. Makanan yang berserat yaitu apel, wortel maupun kacang-kacangan. Fungsi makanan berserat ini yaitu menjaga tubuh dari serangan bakteri.
   
   
7. Vitamin D. Penuhi kebutuhan vitamin D. Karena vitamin D ini berfungsi untuk menstimulus sel imun untuk menghalau virus dan bakteri. Vitamin D dapat ditemukan pada sinar matahari, telur, hati dan ikan.
   
 

Sumber : http://goo.gl/0CNxdH

Menebalkan Alis Mata Dengan Bahan Alami

Dunianego.com - Memiliki alis mata yang hitam dan tebal tentu sangat menarik dan menambah penampilan. Namun, tentu tak semua orang memilikinya. Alis mata yang tebal dan hitam, tidak hanya menarik namun juga bisa menjaga mata dari tetesan keringat, air hujan, sinar matahari dan debu lebih maksimal.

Nah, jika Anda ditakdirkan memiliki alis yang tipis, ada beberapa cara yang bisa dilakukan. Diantaranya yaitu menggunakan bahan-bahan alami yang dapat membuat alis menjadi lebih tebal dan hitam. Berikut ini beberapa bahan yang bisa Anda gunakan.

Baca Juga : Tips Menghilangkan Noda Bekas Jerawa

1. Minyak zaitun

Minyak zaitu mengandung vitamin E yang bisa membuat alis menjadi lebih tebal dan hitam. Caranya, campur setengah sendok teh minyak zaitun dan madu, lalu oleskan pada alis. Oles sambil pijat selama beberapa menit agar minyak zaitun meresap. Lakukan setiap hari untuk hasil yang lebih cepat.

2. Santan kelapa

Santan tidak hanya mengandung vitamin E, tapi juga protein dan zat besi yang bisa membuat alis lebih tebal. Ambil sedikit saja santan kelapa, lalu oleskan pada alis secara merata sebelum tidur. Berikan sedikit pijatan agar meresap dan biarkan hingga keesokan harinya. Esok paginya, bilas hingga bersih.

Baca Juga : Tips Agar Rambut Terlihat Indah Alami

3. Bawang merah

Bawang merah mengandung sulfur yang membantu meningkatkan produksi jaringan kolagen dan folikel sehingga alis menjadi lebih tebal. Cara memakainya yaitu dengan menghaluskan 1 siung bawang merah, lalu peras sarinya dan oleskan pada alis. Biarkan selama 5 menit lalu bilas dengan air dingin.

4. Kuning telur

Telur merupakan sumber protein yang baik. Cara memakainya yaitu dengan memisahkan kuning dan putih telur. Lalu, kocok kuning telur hingga tebal dan creamy. Oleskan pada alis secara rata dan diamkan selama 15-20 menit. Lalu bilas dengan air dingin. Lakukan cara ini dalam 1-2 kali dalam seminggu.

Baca Juga : Tips Menghilangkan Bau Pada Kamar Anak

5. Lidah buaya

Lidah buaya memang sudah sering digunakan dalam perawatan rambut dan juga alis. Untuk membuat alis tebal, cukup oleskan pada alis dan diamkan selama 30 menit. Setelah kering, bilas dengan air hangat.

6. Buah lemon

Lemon mengandung vitamin B, vitamin C dan asam folat yang baik untuk menebalkan alis. Cara memakainya cukup dengan mengiris kecil potongan lemon, lalu oleskan pada alis. Diamkan selama 15-20 menit agar air lemon meresap. Setelah itu, bilas dengan air hangat.

Baca Juga : Tips Berkendara Aman untuk Wanita

7. Susu segar

Susu segar memiliki kandungan yang cepat menumbuhkan rambut pada alis. Caranya yaitu oleskan susu dengan cotton bud pada alis. Diamkan beberapa saat hingga mengering. Lalu bilas dengan air hangat.

Menebalkan alis dengan bahan alami tidak menimbulkan efek samping. Hasilnya akan lebih optimal jika rutin dilakukan. Selamat mencoba.

Tips Menghilangkan Noda Bekas Jerawat

Dunianego.com - Cara menghilangkan bekas jerawat secara tradisional merupakan salah satu solusi yang paling tepat untuk digunakan jika Anda ingin mengembalikan kecantikan dan kebersihan kulit wajah Anda dari bekas jerawat yang membandel. Jerawat yang terdapat di wajah akan meninggalkan bekas-bekas yang sangat mengganggu. Bekas jerawat tersebut dapat berupa noda atau flek hitam dan bahkan lubang-lubang di kulit wajah. Anda tidak usah ragu, karena sekarang ini banyak sekali bahan-bahan alami yang telah terbukti ampuh mengatasi masalah tersebut sehingga Anda dapat mempunyai kulit wajah yang cantik dan bersih kembali.
Baca Juga : Tips Berkendara Aman untuk Wanita

Cara menghilangkan bekas jerawat secara tradisional dengan masker alami
Banyak sekali masker dari bahan alami yang dapat Anda gunakan untuk menghilangkan bekas jerawat secara tradisional. Dari sekian banyak bahan alami berkhasiat tersebut, tomat dan mentimun merupakan dua bahan alami yang memiliki khasiat terbaik untuk mengatasi masalah ini. Kedua bahan alami ini memiliki kandungan vitamin serta mineral yang berfungsi baik dalam menjaga kesehatan dan kecantikan kulit Anda. Bahan alami ini dapat dimanfaatkan untuk kulit wajah dengan menghaluskannya dan menjadikannya sebagai masker wajah. Selain itu, untuk mentimun, Anda dapat menggunakannya dengan cara mengirisnya tipis-tipis dan menempelkannya pada kulit wajah Anda.
Baca Juga : Tips Menghilangkan Bau Pada Kamar Anak
Cara alami menghilangkan bekas jerawat dengan madu
Cara menghilangkan bekas jerawat lainnya adalah dengan menggunakan madu. Madu merupakan satu bahan alami yang sudah terkenal memiliki khasiat yang banyak bagi kecantikan dan juga kesehatan tubuh Anda. Hal ini disebabkan oleh kandungannya yang banyak dan memiliki fungsi kerja yang bagus bagi tubuh Anda.
Kandungan-kandungan tersebut ternyata juga memiliki pengaruh yang efektif bagi kecantikan kulit wajah Anda. Salah satunya yang paling efektif adalah menghilangkan bekas jerawat yang berlubang pada kulit wajah. Dengan penggunaan bahan alami ini sebagai cara menghilangkan bekas jerawat secara alami dan cepat dengan rutin, maka diharapkan kecantikan dan kebersihan kulit Anda dapat dikembalikan ke bentuk semula.
Baca Juga : Manfaat Yoga Bagi Wanita
Madu yang digunakan sebagai pilihan cara menghilangkan bekas jerawat secara alami pemakaiannya sangatlah mudah, cukup digunakan dengan cara mengoleskannya pada wajah Anda secara merata. Tentunya, sebelum itu Anda harus membersihkan wajah Anda secara menyeluruh agar noda-noda dan debu-debu yang menempel di wajah dapat terangkat. Kandungan berkhasiat yang terdapat di dalam madu ini akan bekerja secara efektif untuk menyamarkan dan meminimalisir lubang-lubang yang terbentuk akibat jerawat pada wajah Anda. Cara menghilangkan bekas jerawat jerawat secara tradisional dengan cepat menggunakan madu merupakan cara yang paling ampuh untuk mengatasi masalah bekas jerawat ini.
Cara menghilangkan bekas jerawat secara tradisional dengan obat herbal alami
Kedua cara diatas dapat memberikan hasil yang cepat jika dibantu dengan pemakaian obat herbal alami yang berkhasiat dalam menghilangkan bekas yang ditinggalkan jerawat. Obat herbal ini juga merupakan cara tradisional yang paling ampuh karena selain khasiatnya yang terjamin, obat herbal ini juga tidak akan menimbulkan efek samping lainnya terhadap kulit wajah Anda. Oleh karena itu, produk ini merupakan pilihan terbaik dan paling aman untuk digunakan sebagai produk yang dapat membantu untuk menghilangkan noda-noda yang ditinggalkan jerawat yang tumbuh di wajah Anda.
Baca Juga : Tips Agar Rambut Terlihat Indah Alami
Obat herbal alami ini sangat berkhasiat karena memiliki kandungan zat kolagen dan protein yang bekerja baik dalam menjaga kecantikan dan kesehatan kulit wajah Anda. Selain itu, kandungan ini juga akan dibantu oleh kandungan mineral-mineral lainnya dalam mengembalikan kebersihan dan kecerahan kulit wajah Anda. Untuk informasi yang lebih banyak mengenai obat herbal alami ini dapat
Anda lihat langsung pada halaman-halaman web yang tersedia khusus untuk membahas keunggulan-keunggulan dari produk berkhasiat ini. Cara menghilangkan bekas jerawat secara tradisional yang disebutkan di atas merupakan cara-cara yang sudah terbukti ampuh dan bekerja dengan cepat. (s)
Baca Juga : Tips dan Trik Agar Anak Tidur Lelap

Tips dan Trik Agar Anak Tidur Lelap

Menidurkan anak atau buah hati memang perlu perhatian khusus. Karena kondisi tidur dapat mempengaruhi perkembangan si buah hati. Pastikan saat tidur dalam keadaan nyaman dan jauhkan hal-hal yang dapat menggangu tidur nya.

Kebutuhan tidur anak berbeda-beda, pada umumnya ditentukan dari umur masing-masing anak, seperti:  anak balita/bayi yang membutuhkan antara 16-20 jam per hari (termasuk pemberian susu),  6 bulan – 1 tahun membutuhkan 11 jam tidur (termasuk 2 jam tidur disiang hari), dan 1 tahun keatas umumnya membutuhkan 10-13 jam tidur. 

Inilah tips dan 7 langkah sederhana menidurkan anak yang Anda butuhkan :

1. Tetapkan Jadwal Tidur Anak
Buat sebuah jadwal tidur untuk anak Anda, lakukan jadi sebuah kebiasaan. Dengan teraturnya jam anak tidur, maka kebiasaan akan tumbuh dengan sendirinya.

2. Buat Suasana kenyamanan
Pelan-pelan elus atau garuklah punggung anak Anda. Kebiasaan ini menurut sejumlah ahli anak dapat memberikan rasa nyaman dan mempercepat tidur buah hati Anda. Suara nyaman bisa juga dibuat dengan menyalakan lagu-lagu bernada lembut. 

3. Jauhkan Dari Suara Bising
Beberapa gangguan tidur seperti suara, menjadi penyebab tidak bisa tidurnya buah hati Anda. Pastikan Anda memperhatikan kondisi suara di sekitar, seperti bunyi televisi, radio, atau yang lainnya yang mengganggu situasi tidur. 

4. Ijikan Anak Untuk Membawa Mainannya
Berada di dekat mainan kesayangan seperti: boneka, mobil-mobilan, dan lain sebagainya. Bagi sebagian anak hal ini bisa membawa ketenangan dan kenyamanan, termasuk untuk menemani tidurnya. 

5. Nyanyikan lagu
Cobalah untuk menyanyikan lagu yang sedikit santai, dengan nada pelan. Beberapa riset kesehatan anak mengatakan hal ini semacam terapi hipnotis ringan yang akan membuat anak Anda tertidur lelap. 

6. Jangan Tidurkan anak dalam kondisi lapar
Sebelum tidur, pastikan anak sudah diberi makan yang cukup. Dalam kondisi lapar, tentunya anak akan susah tidur begitupun orang dewasa.

7. Jaga suhu Ruangan
Suhu kamar juga merupakan hal yang mempengaruhi kenyenyakan tidur buah hati anda. Pastikan suhu ruangan antara 20-25 Derajat atau sesuaikan dengan kondisi lingkungan anak.

Itulah cara-cara agar anak anda dapat tidur dengan lelap. Jika ada ide tambahan dari anda, jangan segan untuk berbagi lewat komentar. Semoga bermanfaat [TT/AKM]

Turunkan Demam Anak Tanpa Obat Kurang dari 5 Menit

Banyak anak sering mengalami demam. Hal ini menyebabkan orang tua jadi panik dan khawatir. Tetapi sebenarnya, banyak penelitian yang menegaskan bahwa jika anak Anda mengalami demam, tidak ada yang perlu dikhawatirkan.

Tapi, bukan berarti ini tidak perlu ditangani, kami akan memberikan solusi agar anak Anda merasa jauh lebih baik. Tapi ingat, jika setelah 3 hari demam anak Anda tak kunjung turun, segera bawa anak Anda ke dokter.

Baca Juga : Tips Menurunkan Berat Badan Dengan Pisang

Beberapa cara berikut merupakan pengobatan alami yang akan menurunkan demam anak Anda hanya dalam waktu kurang dari lima menit. Mari kita intip caranya.

1. Kentang parut.

Pertama, kupas dan cuci kentang. Kemudian, parut kentang dan letakkan pada kaus kaki anak Anda.

2. Brendi dan air.

Ambil brendi dan air dalam jumlah yang sama, lalu tempatkan dalam mangkuk. Ambil kain kasa dan rendam dalam campuran, setelah itu masukkan ke dalam kaus kaki anak Anda.

Baca Juga :Tips dan Trik Agar Anak Tidur Lelap

3. Lap dingin di dahi.

Saat anak Anda tidur, letakkan kain dingin di dahinya. Dengan cara ini, anak Anda akan merasa jauh lebih baik.

4. Mandi air hangat.

Mandi dengan air dingin hanya akan menaikkan suhu anak Anda. Gunakan air hangat untuk memandikan anak Anda, ini akan mendinginkan tubuh dan menurunkan suhunya.

5. Konsumsi banyak cairan dan makanan dingin.

Anda bisa menurunkan suhu tubuh dengan memberikan makanan dingin dan banyak minum air putih pada anak Anda. Ingat, mereka harus selalu terhidrasi.

6. Hindari baju tebal dan berlapis.

Jika Anda ingin menurunkan demam anak dengan mudah, jangan memakaikannya pakaian yang berlapis-lapis. Gunakanlah pakaian yang lebih ringan, jika anak Anda merasa kedinginan, Anda dapat menutupinya dengan selimut.

Baca Juga : Cara Tidur Di Atas Motor Agar Tidak Jatuh

7. Suhu ruangan harus dingin.

Pastikan anak Anda ditempatkan pada ruangan bersuhu dingin.

Jika anak Anda masih berusia 3 bulan dan mengalami demam, maka Anda harus membawanya ke dokter. Untuk bayi berusia 3-5 bulan, jika panasnya mencapai 101 derajat atau lebih, Anda juga harus membawanya ke dokter. Sedangkan untuk usia di atas 6 bulan, pertolongan dokter diperlukan jika suhu anak mencapai 102 derajat atau lebih

Tips Agar Rambut Terlihat Indah Alami

Tipssehatku – Apakah keramas menggunakan sampo dengan kandungan bahan kimia telah begitu menjemukan?
Apakah membersihkan kulit kepala dan rambut menggunakan bahan alami telah beberapa kali terlintas di benak Anda?
Jika jawabannya adalah ya, coba keramaslah menggunakan telur mentah.

Baca Juga : Tips Berkendara Aman untuk Wanita

Seperti yang barangkali telah begitu mengakar di benak, rambut adalah mahkota bagi setiap perempuan.Protein yang terdapat dalam telur tentu amat berkhasiat bagi rambut.

Pecahkanlah dua butir telur atau lebih, sesuai dengan panjang rambut, dan tempatkanlah ke dalam sebuah mangkuk.
Gunakan telur tersebut untuk keramas seperti biasa setelah rambut dibasahkan.

 Baca Juga : Tips Menghilangkan Bau Pada Kamar Anak

 

Jangan lupa untuk memijat kulit kepala perlahan sambil meratakan telur tersebut ke seluruh rambut.
Jika sudah, diamkanlah sekitar 5-15 menit. Sesudahnya, bilaslah rambut dengan air bersih.

Baca Juga : Manfaat Yoga Bagi Wanita

Tingginya kandungan protein pada telur berkhasiat menguatkan rambut. Terlebih, telur juga mengandung berbagai vitamin, seperti vitamin A, D, dan E, yang bermanfaat bagi kesehatan rambut. Yang perlu diperhatikan ialah jangan membilas rambut dengan air yang terlalu hangat. Munculnya gumpalan telur yang matang di sela rambut akibat siraman air hangat tentu amat tak diharapkan, bukan?

 Baca Juga : Cara Menghilangkan Kerak Di Kulit Kepala Akibat Ketombe

Setelah yakin rambut dan kulit kepala telah dibilas bersih, gunakanlah kondisioner.
Jika ingin benar-benar natural, campuran tiga sendok makan cuka dan seliter air dapat digunakan sebagai pengganti kondisioner.
Bilaslah rambut dan kulit kepala menggunakan campuran tersebut. Bandingkanlah hasil keramas secara rutin menggunakan cara tersebut dengan jika menggunakan sampo biasa. Perawatan dengan bahan alami tentu akan memberikan hasil yang lebih baik.

Baca Juga : Berbagai Manfaat Yang Dimiliki Buah Nanas Yang Baik Untuk Tubuh

Manfaat Yoga Bagi Wanita

Yoga untuk wanita sebenarnya bukan merupakan kegiatan rutin wanita, namun berdasarkan penelitian pada Jurnal Yoga tahun 2008, 77% peserta yoga di Amerika adalah wanita. Penelitian tersebut juga menjelaskan bahwa motivasi mereka untuk mengikuti latihan adalah untuk kebugaran jasmani dan rohani. 

Mengingat manfaat dari latihan kekuatan dan ketahanan untuk wanita yang berguna dalam menjaga keluarga, wanita pada umumnya melaporkan keengganan untuk melakukan latihan semacam ini karena khawatir bisa menjadi semakin “ber- otot”. Yoga menawarkan cara yang bisa dimodifikasi secara tidak terbatas, bisa dilakukan dengan mudah dan menyenangkan untuk latihan kebugaran dan kekuatan. Contohnya, latihan yoga dari penyeimbangan lengan tidak hanya membuat kekuatan bagian atas tubuh untuk semakin menambah massa otot, namun juga memberi manfaat pada kesehatan tulang.

Perawatan Diri yang Terstruktur
Salah satu hal yang sering menjadi perhatian wanita, entah apakah mereka sudah berkeluarga atau lajang, wanita karir atau ibu rumah tangga tanpa melihat dari status sosiol ekonomi  mereka, adalah tentang menyeimbangkan perawatan terhadap diri sendiri dengan perawatan terhadap orang yang mereka sayangi. Kebanyakan wanita sebenarnya adalah seseorang yang sudah pada nalurinya bisa menjadi perawat baik secara formal atau tidak formal. Yoga menawarkan latihan yang bisa dilakukan untuk bisa dilakukan dalam rangka merawat diri sendiri pula. 

Stabilisasi Gambaran Tubuh
Semenjak hadirnya media, para wanita sering melihat gambaran dan ide tentang apa yang sebaiknya ada pada tubuh perempuan. Hal tersebut meliputi entah apakah itu mimpi seorang Putri Cinderella, model fesyen atau pun apa-apa yang “seharusnya” tampil sebagai seorang perempuan. Dalam hal ini, Yoga akan memberikan latihan yang bisa mengekspresikan diri dengan lebih lengkap sehingga gambaran tubuh dari seorang wanita bisa kemudian menjadi sebuah “pembenaran” yang cukup baik. Yoga juga bisa mengubah bagaimana perubahan kebiasaan yang berhubungan dengan pola makan, tidur dan stress. Hal tersebut tentunya bisa memberikan perbedaan besar pada perubahan jangka panjang terhadap gambaran tubuh mau pun kesehatan.

Kesehatan Maternal
Yoga bisa memberikan manfaat terutama dalam hal menunjang kesehatan selama proses kehamilan dan melahirkan. Latihan Yoga cukup bervariasi untuk memberikan banyak manfaat mulai dari kekuatan inti di bagian panggul, kesehatan dalam tubuh dan bagaimana pengelolaan terhadap nyeri yang lebih baik. Latihan ini cukup unik karena juga melibatkan bagaimana teknik latihan dengan mengatur nafas untuk mengatas stres mau pun menciptakan kekuatan baru.

Baca Juga : Khasiat dan Manfaat buah naga merah.

Kesehatan Reproduksi
Latihan yoga juga cocok untuk para wanita karena mampu memberikan kesehatan reproduksi yang lebih baik. Dimana latihan ini termasuk berkaitan dengan bagaimana cara menyeimbangkan kesehatan hormon yang berkaitan dengan reproduksi. Kekuatan panggul juga bisa semakin ditambah dan semakin bugar dengan latihan yoga.

Demikian artikel mengenai "Manfaat yoga bagi wanita", semoga bermanfaat,