Dampak Minum Minuman Bersoda Bagi Kesehatan

Minuman bersoda seperti yang sering kamu jumpai di kehidupan sehari hari tentunya sudah tidak asing lagi bagi kebanyakan dari kamu untuk mengkonsumsinya apalagi ketika habis melakukan perjalanan jauh ataupun setelah panas panasan diluar rumah. Karena kesegarannya banyak pula orang yang menjadikan minuman bersoda menjadi minuman “wajib” disaat saat tertentu. Tapi seperti yang sudah kita ketahui bahawa minuman bersoda juga tentunya mengandung banyak zat zat yang bisa menggangu kesehatan tubuh apabila terlalu sering dikonsumsi.

Baca Juga : 5 Mitos Diet yang Malah Bisa Bikin Gemuk

Minuman bersoda biasanya memiliki kadar gula tinggi, minuman ini terbuat dari air gula yang hanya diisi dengan gas dan tidak mengandung nilai gizi sama sekali. Jumlah gula yang terkandung dalam satu kaleng soda, menurut penelitian, minimal sepuluh sendok teh. Jadi, bisa dibayangkan betapa bahayanya minuman ini. Walaupun sudah banyak orang yang mengetahui akan bahaya dari minuman bersoda, ironisnya banyak orang yang mengkonsumsi lebih banyak minuman bersoda daripada air putih setiap hari. Padahal, air putih sangat dibutuhkan oleh tubuh dalam jumlah yang besar setiap harinya agar metabolisme berjalan normal.

Sementara pemanis buatan dalam soda tidak dapat dipecah dalam tubuh. Terlalu sering mengkonsumsi minuman bersoda dapat mengakibatkan timbulnya banyak penyakit seperti masalah gigi dan gusi yang menjadi keropos karena penumpukan plak pada gigi yang disebabkan oleh kandungan gula dan asam yang massif pada minuman soda yang dapat mengikis enamel gigi.

Minuma bersoda mempunyai banyak efek samping negatif bagi tubuh, selain pengeroposan pada gigi minuman bersoda juga dapat menganggu kesehatan tulang dan menyebabkan osteoporosis. Hal ini disebabkan karena kandungan posfor pada minuman bersoda yang membuat tulang menjadi rapuh dan kemudian di ereksikan melalui urin.

Baca Juga : Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Agar Selalu Sehat

Selain menimbulkan masalah tulang dan gigi minuman bersoda juga dapat mengakibatkan kencing manis karena jumlah kandungan gula yang terdapat dalam minuman bersoda yang dapat meningkatkan kadar gula dalam darah naik secara signifikan sehingga kinerja insulin menjadi terganggu dan dapat menyebabkan diabetes tipe 2. Selain meningkatkan kadar guka, minuman bersoda juga berpotensi meningkatkan kadar lemak. Hal ini karena asam fosfat dalam soda mengganggu asam lambung dan memperlambat proses pencernaan.

Soda juga cenderung meningkatkan risiko sindrom metabolik, sehingga meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh. Jika kadar kolesterol meningkat dalam tubuh, potensi penyakit jantung juga akan meningkat. Minuman bersoda juga memiliki banyak efek samping negative lain seperti darah tinggi, kegemukan, dehidrasi kronis, masalah ginjal, asma hingga masalah reproduksi.

Baca Juga : Tips Agar Rambut Terlihat Indah Alami

Banyak dari kita yang baru merasakan efek dari minuman bersoda setelah sekian lama. Namun tentunya ada hal yang bisa kamu lakukan untuk mebersihkan tubuh kamu dari efek samping minuman bersoda dengan cara rajin mengkonsumsi air alkali. Menurut hasil penelitian air alkali dapat membantu untuk mendetoks tubuh dimana racun dan zat2 berbahaya yang ada di dalam minuman bersoda akan dibersihkan dengan air alkali. Air alkali juga bisa membantu masalah yang ada pada gigi kamu karena terlalu sering mengkonsumsi minuman bersoda.

5 Mitos Diet yang Malah Bisa Bikin Gemuk

Hal penting yang harus diingat saat menjalankan diet adalah harus konsisten dilakukan terus sampai akhirnya menjadi suatu kebiasaan. Namun dari sekian banyak informasi cara melakukan diet, hati-hati jangan asal percaya semuanya.

Beberapa hal ada yang terbukti bermanfaat tapi ada juga mitos-mitos yang malahan bisa menambah berat. Dikutip dari detik.com pada Kamis (28/1/2016), berikut lima mitos yang bisa gagalkan diet:

1. Sarapan banyak

Pernah dengar saran untuk perbanyak porsi sarapan agar siangnya makan lebih sedikit? Nyatanya saran ini tak terlalu membantu dalam program diet karena malah berisiko memancing orang mengonsumsi lebih banyak kalori.

Studi yang dilakukan peneliti di Jerman pada 280 orang obesitas dan 100 orang normal menunjukkan bahwa sarapan 'besar' berpotensi membuat seseorang menumpuk 400 kalori ekstra. Hal ini disebabkan karena orang-orang sepanjang hari memiliki pola makan yang sama saja terlepas ia sarapan banyak atau tidak.

2. Makanan rendah Lemak rendah kalori

Hanya karena makanan punya label rendah lemak, bukan berarti jumlah kalorinya sedikit dan bisa dikonsumsi lebih banyak. Lemak hanya satu dari beragam jenis nutrisi yang bisa menjadi kalori seperti misalnya protein, karbohidrat, dan gula.

Suatu jenis kue misalnya mungkin saja dibuat dengan susu rendah lemak, namun kalau gula yang dipakainya lebih banyak dari biasa maka jumlah kalori yang ada bisa sama saja atau bahkan lebih.

Mengonsumsi makanan rendah lemak tidak otomatis membuat seseorang berarti sudah mengurangi jumlah asupan kalorinya.

3. Makan sedikit-sedikit

Membagi porsi makan menjadi sedikit-sedikit membuat seseorang bisa sering makan dan mengemil tapi dengan kalori yang terkontrol. Hal ini mungkin efektif bagi beberapa orang namun perlu diingat tak semua bisa melakukannya.

Ahli gizi Sara Stanner dari British Nutrition Foundation mengatakan kebiasaan ini pada beberapa orang malah mendorong mereka untuk lebih banyak mengemil makanan yang tinggi kalori.

"Secara umum, studi menunjukkan pola makan yang paling baik untuk diet adalah tiga makan besar yang sudah terencana dan satu sampai dua kudapan sehat," ujar Stanner.

4. Diet saja cukup bikin kurus

Hanya mengandalkan diet saja tidak cukup untuk membuat badan kurus. Studi pada tahun 2007 oleh peneliti University of California, Los Angeles (UCLA) menyebut bahwa diet hanya efektif untuk memangkas 5-10 persen total bobot tubuh.

Kebanyakan dari peserta studi yang hanya mengandalkan program dietnya saja, pada jangka 6 bulan ke atas mereka malah cenderung bertambah berat badannya. Peneliti menyarankan agar seseorang mengkombinasikan juga diet seimbang dengan olahraga teratur.

5. Makan apa saja boleh asal olahraga



Hal ini kebalikan dari mitos sebelumnya. Ada juga anggapan di masyarakat bahwa asal olahraga maka seseorang 'dimaafkan' untuk makan ekstra. Pada satu sisi hal ini mungkin sekilas masuk akal, tapi nyatanya ini disebut ahli adalah pemahaman yang keliru.

Stanner mengatakan ketika habis berolahraga umumnya rasa lelah dan lapar menyerang, Nah pemahaman ini rentan mendorong seseorang untuk mengonsumsi kalori lebih banyak dari yang dibakar.

"Ini adalah kesalahpahaman yang sering ditemui. Banyak orang bahkan sudah menggantikan energi yang mereka bakar selama latihan dengan mengonsumsi minuman olahraga tinggi gula," pungkas Stanner.

 

Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Agar Selalu Sehat

. Memiliki tubuh yang sehat merupakan keinginan setiap orang termasuk anda. Dengan tetap sehat, mka aktivitas yang kita lakukan bisa berjalan lancar dan sesuai dengan harapan kita. Dengan Sehat pula, maka kita tidak harus mengeluarkan waktu dan biaya untuk membeli obat atau pergi ke rumah sakit. Jadi kita harus selalu bersyukur dengan nikmat kesehatan yang di berikan Tuhan YME kepada kita semua. Ada berbagai tips yang berhubungan dengan kesehatan dan daya tahan tubuh. Lalu, apa saja tips menjaga daya tahan tubuh agar selalu sehat tersebut...???

    Sahabat, tips kesehatan. Ukuran sehat yaitu ketika kita mampu menjaga daya tahan tubuh dari serangan penyakit yang selalu menerpa seperti penyakit demam, flu, batuk dan lain-lain. Lalu bagaimana kita bisa menjaga daya tahan tubuh yang benar agar selalu sehat dan bugar setiap hari....???. Berikut ini tips kesehatan yaitu tips menjaga daya tahan tubuh agar selalu sehat :

1. Cukup Istirahat. Istirahat yang cukup setiap harinya, merupakan salah satu faktor untuk menjaga daya tahan tubuh anda.
   
   
2. Berpikir Positif. Di dalam tubuh yang sehat terdapat pikiran yang tenang dan sehat juga. Maka usahakan selalu berpikiran positif terhadap segala masalah yang menerpa kita.
   
   
3. Rutin Berolahraga. Setiap pagi, usahakan selalu melakukan olahraga secara teratur. Ini bertujuan untuk menjaga kondisi tubuh agar selalu bugar dan sehat.
   
4. Kebersihan Makanan. Selalu memastikan bahwa makanan yang anda makan sudah higienis atau sudah di cuci dengan bersih atau dimasak dengan matang yang sempurna.
   
5. Kontrol Makanan. Makanlah dengan porsi yang wajar jangan berlebihan. Di khawatirkan badan anda akan mengalami kegemukan dan riskan terkena penyakit yang terkait dengan kegemukan atau obesitas.
   
6. Makanan Berserat. Penuhi makanan yang berserat setiap harinya. Makanan yang berserat yaitu apel, wortel maupun kacang-kacangan. Fungsi makanan berserat ini yaitu menjaga tubuh dari serangan bakteri.
   
   
7. Vitamin D. Penuhi kebutuhan vitamin D. Karena vitamin D ini berfungsi untuk menstimulus sel imun untuk menghalau virus dan bakteri. Vitamin D dapat ditemukan pada sinar matahari, telur, hati dan ikan.
   
 

Sumber : http://goo.gl/0CNxdH

Menebalkan Alis Mata Dengan Bahan Alami

Dunianego.com - Memiliki alis mata yang hitam dan tebal tentu sangat menarik dan menambah penampilan. Namun, tentu tak semua orang memilikinya. Alis mata yang tebal dan hitam, tidak hanya menarik namun juga bisa menjaga mata dari tetesan keringat, air hujan, sinar matahari dan debu lebih maksimal.

Nah, jika Anda ditakdirkan memiliki alis yang tipis, ada beberapa cara yang bisa dilakukan. Diantaranya yaitu menggunakan bahan-bahan alami yang dapat membuat alis menjadi lebih tebal dan hitam. Berikut ini beberapa bahan yang bisa Anda gunakan.

Baca Juga : Tips Menghilangkan Noda Bekas Jerawa

1. Minyak zaitun

Minyak zaitu mengandung vitamin E yang bisa membuat alis menjadi lebih tebal dan hitam. Caranya, campur setengah sendok teh minyak zaitun dan madu, lalu oleskan pada alis. Oles sambil pijat selama beberapa menit agar minyak zaitun meresap. Lakukan setiap hari untuk hasil yang lebih cepat.

2. Santan kelapa

Santan tidak hanya mengandung vitamin E, tapi juga protein dan zat besi yang bisa membuat alis lebih tebal. Ambil sedikit saja santan kelapa, lalu oleskan pada alis secara merata sebelum tidur. Berikan sedikit pijatan agar meresap dan biarkan hingga keesokan harinya. Esok paginya, bilas hingga bersih.

Baca Juga : Tips Agar Rambut Terlihat Indah Alami

3. Bawang merah

Bawang merah mengandung sulfur yang membantu meningkatkan produksi jaringan kolagen dan folikel sehingga alis menjadi lebih tebal. Cara memakainya yaitu dengan menghaluskan 1 siung bawang merah, lalu peras sarinya dan oleskan pada alis. Biarkan selama 5 menit lalu bilas dengan air dingin.

4. Kuning telur

Telur merupakan sumber protein yang baik. Cara memakainya yaitu dengan memisahkan kuning dan putih telur. Lalu, kocok kuning telur hingga tebal dan creamy. Oleskan pada alis secara rata dan diamkan selama 15-20 menit. Lalu bilas dengan air dingin. Lakukan cara ini dalam 1-2 kali dalam seminggu.

Baca Juga : Tips Menghilangkan Bau Pada Kamar Anak

5. Lidah buaya

Lidah buaya memang sudah sering digunakan dalam perawatan rambut dan juga alis. Untuk membuat alis tebal, cukup oleskan pada alis dan diamkan selama 30 menit. Setelah kering, bilas dengan air hangat.

6. Buah lemon

Lemon mengandung vitamin B, vitamin C dan asam folat yang baik untuk menebalkan alis. Cara memakainya cukup dengan mengiris kecil potongan lemon, lalu oleskan pada alis. Diamkan selama 15-20 menit agar air lemon meresap. Setelah itu, bilas dengan air hangat.

Baca Juga : Tips Berkendara Aman untuk Wanita

7. Susu segar

Susu segar memiliki kandungan yang cepat menumbuhkan rambut pada alis. Caranya yaitu oleskan susu dengan cotton bud pada alis. Diamkan beberapa saat hingga mengering. Lalu bilas dengan air hangat.

Menebalkan alis dengan bahan alami tidak menimbulkan efek samping. Hasilnya akan lebih optimal jika rutin dilakukan. Selamat mencoba.

Tips Menghilangkan Noda Bekas Jerawat

Dunianego.com - Cara menghilangkan bekas jerawat secara tradisional merupakan salah satu solusi yang paling tepat untuk digunakan jika Anda ingin mengembalikan kecantikan dan kebersihan kulit wajah Anda dari bekas jerawat yang membandel. Jerawat yang terdapat di wajah akan meninggalkan bekas-bekas yang sangat mengganggu. Bekas jerawat tersebut dapat berupa noda atau flek hitam dan bahkan lubang-lubang di kulit wajah. Anda tidak usah ragu, karena sekarang ini banyak sekali bahan-bahan alami yang telah terbukti ampuh mengatasi masalah tersebut sehingga Anda dapat mempunyai kulit wajah yang cantik dan bersih kembali.
Baca Juga : Tips Berkendara Aman untuk Wanita

Cara menghilangkan bekas jerawat secara tradisional dengan masker alami
Banyak sekali masker dari bahan alami yang dapat Anda gunakan untuk menghilangkan bekas jerawat secara tradisional. Dari sekian banyak bahan alami berkhasiat tersebut, tomat dan mentimun merupakan dua bahan alami yang memiliki khasiat terbaik untuk mengatasi masalah ini. Kedua bahan alami ini memiliki kandungan vitamin serta mineral yang berfungsi baik dalam menjaga kesehatan dan kecantikan kulit Anda. Bahan alami ini dapat dimanfaatkan untuk kulit wajah dengan menghaluskannya dan menjadikannya sebagai masker wajah. Selain itu, untuk mentimun, Anda dapat menggunakannya dengan cara mengirisnya tipis-tipis dan menempelkannya pada kulit wajah Anda.
Baca Juga : Tips Menghilangkan Bau Pada Kamar Anak
Cara alami menghilangkan bekas jerawat dengan madu
Cara menghilangkan bekas jerawat lainnya adalah dengan menggunakan madu. Madu merupakan satu bahan alami yang sudah terkenal memiliki khasiat yang banyak bagi kecantikan dan juga kesehatan tubuh Anda. Hal ini disebabkan oleh kandungannya yang banyak dan memiliki fungsi kerja yang bagus bagi tubuh Anda.
Kandungan-kandungan tersebut ternyata juga memiliki pengaruh yang efektif bagi kecantikan kulit wajah Anda. Salah satunya yang paling efektif adalah menghilangkan bekas jerawat yang berlubang pada kulit wajah. Dengan penggunaan bahan alami ini sebagai cara menghilangkan bekas jerawat secara alami dan cepat dengan rutin, maka diharapkan kecantikan dan kebersihan kulit Anda dapat dikembalikan ke bentuk semula.
Baca Juga : Manfaat Yoga Bagi Wanita
Madu yang digunakan sebagai pilihan cara menghilangkan bekas jerawat secara alami pemakaiannya sangatlah mudah, cukup digunakan dengan cara mengoleskannya pada wajah Anda secara merata. Tentunya, sebelum itu Anda harus membersihkan wajah Anda secara menyeluruh agar noda-noda dan debu-debu yang menempel di wajah dapat terangkat. Kandungan berkhasiat yang terdapat di dalam madu ini akan bekerja secara efektif untuk menyamarkan dan meminimalisir lubang-lubang yang terbentuk akibat jerawat pada wajah Anda. Cara menghilangkan bekas jerawat jerawat secara tradisional dengan cepat menggunakan madu merupakan cara yang paling ampuh untuk mengatasi masalah bekas jerawat ini.
Cara menghilangkan bekas jerawat secara tradisional dengan obat herbal alami
Kedua cara diatas dapat memberikan hasil yang cepat jika dibantu dengan pemakaian obat herbal alami yang berkhasiat dalam menghilangkan bekas yang ditinggalkan jerawat. Obat herbal ini juga merupakan cara tradisional yang paling ampuh karena selain khasiatnya yang terjamin, obat herbal ini juga tidak akan menimbulkan efek samping lainnya terhadap kulit wajah Anda. Oleh karena itu, produk ini merupakan pilihan terbaik dan paling aman untuk digunakan sebagai produk yang dapat membantu untuk menghilangkan noda-noda yang ditinggalkan jerawat yang tumbuh di wajah Anda.
Baca Juga : Tips Agar Rambut Terlihat Indah Alami
Obat herbal alami ini sangat berkhasiat karena memiliki kandungan zat kolagen dan protein yang bekerja baik dalam menjaga kecantikan dan kesehatan kulit wajah Anda. Selain itu, kandungan ini juga akan dibantu oleh kandungan mineral-mineral lainnya dalam mengembalikan kebersihan dan kecerahan kulit wajah Anda. Untuk informasi yang lebih banyak mengenai obat herbal alami ini dapat
Anda lihat langsung pada halaman-halaman web yang tersedia khusus untuk membahas keunggulan-keunggulan dari produk berkhasiat ini. Cara menghilangkan bekas jerawat secara tradisional yang disebutkan di atas merupakan cara-cara yang sudah terbukti ampuh dan bekerja dengan cepat. (s)
Baca Juga : Tips dan Trik Agar Anak Tidur Lelap

Tips dan Trik Agar Anak Tidur Lelap

Menidurkan anak atau buah hati memang perlu perhatian khusus. Karena kondisi tidur dapat mempengaruhi perkembangan si buah hati. Pastikan saat tidur dalam keadaan nyaman dan jauhkan hal-hal yang dapat menggangu tidur nya.

Kebutuhan tidur anak berbeda-beda, pada umumnya ditentukan dari umur masing-masing anak, seperti:  anak balita/bayi yang membutuhkan antara 16-20 jam per hari (termasuk pemberian susu),  6 bulan – 1 tahun membutuhkan 11 jam tidur (termasuk 2 jam tidur disiang hari), dan 1 tahun keatas umumnya membutuhkan 10-13 jam tidur. 

Inilah tips dan 7 langkah sederhana menidurkan anak yang Anda butuhkan :

1. Tetapkan Jadwal Tidur Anak
Buat sebuah jadwal tidur untuk anak Anda, lakukan jadi sebuah kebiasaan. Dengan teraturnya jam anak tidur, maka kebiasaan akan tumbuh dengan sendirinya.

2. Buat Suasana kenyamanan
Pelan-pelan elus atau garuklah punggung anak Anda. Kebiasaan ini menurut sejumlah ahli anak dapat memberikan rasa nyaman dan mempercepat tidur buah hati Anda. Suara nyaman bisa juga dibuat dengan menyalakan lagu-lagu bernada lembut. 

3. Jauhkan Dari Suara Bising
Beberapa gangguan tidur seperti suara, menjadi penyebab tidak bisa tidurnya buah hati Anda. Pastikan Anda memperhatikan kondisi suara di sekitar, seperti bunyi televisi, radio, atau yang lainnya yang mengganggu situasi tidur. 

4. Ijikan Anak Untuk Membawa Mainannya
Berada di dekat mainan kesayangan seperti: boneka, mobil-mobilan, dan lain sebagainya. Bagi sebagian anak hal ini bisa membawa ketenangan dan kenyamanan, termasuk untuk menemani tidurnya. 

5. Nyanyikan lagu
Cobalah untuk menyanyikan lagu yang sedikit santai, dengan nada pelan. Beberapa riset kesehatan anak mengatakan hal ini semacam terapi hipnotis ringan yang akan membuat anak Anda tertidur lelap. 

6. Jangan Tidurkan anak dalam kondisi lapar
Sebelum tidur, pastikan anak sudah diberi makan yang cukup. Dalam kondisi lapar, tentunya anak akan susah tidur begitupun orang dewasa.

7. Jaga suhu Ruangan
Suhu kamar juga merupakan hal yang mempengaruhi kenyenyakan tidur buah hati anda. Pastikan suhu ruangan antara 20-25 Derajat atau sesuaikan dengan kondisi lingkungan anak.

Itulah cara-cara agar anak anda dapat tidur dengan lelap. Jika ada ide tambahan dari anda, jangan segan untuk berbagi lewat komentar. Semoga bermanfaat [TT/AKM]

Turunkan Demam Anak Tanpa Obat Kurang dari 5 Menit

Banyak anak sering mengalami demam. Hal ini menyebabkan orang tua jadi panik dan khawatir. Tetapi sebenarnya, banyak penelitian yang menegaskan bahwa jika anak Anda mengalami demam, tidak ada yang perlu dikhawatirkan.

Tapi, bukan berarti ini tidak perlu ditangani, kami akan memberikan solusi agar anak Anda merasa jauh lebih baik. Tapi ingat, jika setelah 3 hari demam anak Anda tak kunjung turun, segera bawa anak Anda ke dokter.

Baca Juga : Tips Menurunkan Berat Badan Dengan Pisang

Beberapa cara berikut merupakan pengobatan alami yang akan menurunkan demam anak Anda hanya dalam waktu kurang dari lima menit. Mari kita intip caranya.

1. Kentang parut.

Pertama, kupas dan cuci kentang. Kemudian, parut kentang dan letakkan pada kaus kaki anak Anda.

2. Brendi dan air.

Ambil brendi dan air dalam jumlah yang sama, lalu tempatkan dalam mangkuk. Ambil kain kasa dan rendam dalam campuran, setelah itu masukkan ke dalam kaus kaki anak Anda.

Baca Juga :Tips dan Trik Agar Anak Tidur Lelap

3. Lap dingin di dahi.

Saat anak Anda tidur, letakkan kain dingin di dahinya. Dengan cara ini, anak Anda akan merasa jauh lebih baik.

4. Mandi air hangat.

Mandi dengan air dingin hanya akan menaikkan suhu anak Anda. Gunakan air hangat untuk memandikan anak Anda, ini akan mendinginkan tubuh dan menurunkan suhunya.

5. Konsumsi banyak cairan dan makanan dingin.

Anda bisa menurunkan suhu tubuh dengan memberikan makanan dingin dan banyak minum air putih pada anak Anda. Ingat, mereka harus selalu terhidrasi.

6. Hindari baju tebal dan berlapis.

Jika Anda ingin menurunkan demam anak dengan mudah, jangan memakaikannya pakaian yang berlapis-lapis. Gunakanlah pakaian yang lebih ringan, jika anak Anda merasa kedinginan, Anda dapat menutupinya dengan selimut.

Baca Juga : Cara Tidur Di Atas Motor Agar Tidak Jatuh

7. Suhu ruangan harus dingin.

Pastikan anak Anda ditempatkan pada ruangan bersuhu dingin.

Jika anak Anda masih berusia 3 bulan dan mengalami demam, maka Anda harus membawanya ke dokter. Untuk bayi berusia 3-5 bulan, jika panasnya mencapai 101 derajat atau lebih, Anda juga harus membawanya ke dokter. Sedangkan untuk usia di atas 6 bulan, pertolongan dokter diperlukan jika suhu anak mencapai 102 derajat atau lebih

Tips Agar Rambut Terlihat Indah Alami

Tipssehatku – Apakah keramas menggunakan sampo dengan kandungan bahan kimia telah begitu menjemukan?
Apakah membersihkan kulit kepala dan rambut menggunakan bahan alami telah beberapa kali terlintas di benak Anda?
Jika jawabannya adalah ya, coba keramaslah menggunakan telur mentah.

Baca Juga : Tips Berkendara Aman untuk Wanita

Seperti yang barangkali telah begitu mengakar di benak, rambut adalah mahkota bagi setiap perempuan.Protein yang terdapat dalam telur tentu amat berkhasiat bagi rambut.

Pecahkanlah dua butir telur atau lebih, sesuai dengan panjang rambut, dan tempatkanlah ke dalam sebuah mangkuk.
Gunakan telur tersebut untuk keramas seperti biasa setelah rambut dibasahkan.

 Baca Juga : Tips Menghilangkan Bau Pada Kamar Anak

 

Jangan lupa untuk memijat kulit kepala perlahan sambil meratakan telur tersebut ke seluruh rambut.
Jika sudah, diamkanlah sekitar 5-15 menit. Sesudahnya, bilaslah rambut dengan air bersih.

Baca Juga : Manfaat Yoga Bagi Wanita

Tingginya kandungan protein pada telur berkhasiat menguatkan rambut. Terlebih, telur juga mengandung berbagai vitamin, seperti vitamin A, D, dan E, yang bermanfaat bagi kesehatan rambut. Yang perlu diperhatikan ialah jangan membilas rambut dengan air yang terlalu hangat. Munculnya gumpalan telur yang matang di sela rambut akibat siraman air hangat tentu amat tak diharapkan, bukan?

 Baca Juga : Cara Menghilangkan Kerak Di Kulit Kepala Akibat Ketombe

Setelah yakin rambut dan kulit kepala telah dibilas bersih, gunakanlah kondisioner.
Jika ingin benar-benar natural, campuran tiga sendok makan cuka dan seliter air dapat digunakan sebagai pengganti kondisioner.
Bilaslah rambut dan kulit kepala menggunakan campuran tersebut. Bandingkanlah hasil keramas secara rutin menggunakan cara tersebut dengan jika menggunakan sampo biasa. Perawatan dengan bahan alami tentu akan memberikan hasil yang lebih baik.

Baca Juga : Berbagai Manfaat Yang Dimiliki Buah Nanas Yang Baik Untuk Tubuh

Manfaat Yoga Bagi Wanita

Yoga untuk wanita sebenarnya bukan merupakan kegiatan rutin wanita, namun berdasarkan penelitian pada Jurnal Yoga tahun 2008, 77% peserta yoga di Amerika adalah wanita. Penelitian tersebut juga menjelaskan bahwa motivasi mereka untuk mengikuti latihan adalah untuk kebugaran jasmani dan rohani. 

Mengingat manfaat dari latihan kekuatan dan ketahanan untuk wanita yang berguna dalam menjaga keluarga, wanita pada umumnya melaporkan keengganan untuk melakukan latihan semacam ini karena khawatir bisa menjadi semakin “ber- otot”. Yoga menawarkan cara yang bisa dimodifikasi secara tidak terbatas, bisa dilakukan dengan mudah dan menyenangkan untuk latihan kebugaran dan kekuatan. Contohnya, latihan yoga dari penyeimbangan lengan tidak hanya membuat kekuatan bagian atas tubuh untuk semakin menambah massa otot, namun juga memberi manfaat pada kesehatan tulang.

Perawatan Diri yang Terstruktur
Salah satu hal yang sering menjadi perhatian wanita, entah apakah mereka sudah berkeluarga atau lajang, wanita karir atau ibu rumah tangga tanpa melihat dari status sosiol ekonomi  mereka, adalah tentang menyeimbangkan perawatan terhadap diri sendiri dengan perawatan terhadap orang yang mereka sayangi. Kebanyakan wanita sebenarnya adalah seseorang yang sudah pada nalurinya bisa menjadi perawat baik secara formal atau tidak formal. Yoga menawarkan latihan yang bisa dilakukan untuk bisa dilakukan dalam rangka merawat diri sendiri pula. 

Stabilisasi Gambaran Tubuh
Semenjak hadirnya media, para wanita sering melihat gambaran dan ide tentang apa yang sebaiknya ada pada tubuh perempuan. Hal tersebut meliputi entah apakah itu mimpi seorang Putri Cinderella, model fesyen atau pun apa-apa yang “seharusnya” tampil sebagai seorang perempuan. Dalam hal ini, Yoga akan memberikan latihan yang bisa mengekspresikan diri dengan lebih lengkap sehingga gambaran tubuh dari seorang wanita bisa kemudian menjadi sebuah “pembenaran” yang cukup baik. Yoga juga bisa mengubah bagaimana perubahan kebiasaan yang berhubungan dengan pola makan, tidur dan stress. Hal tersebut tentunya bisa memberikan perbedaan besar pada perubahan jangka panjang terhadap gambaran tubuh mau pun kesehatan.

Kesehatan Maternal
Yoga bisa memberikan manfaat terutama dalam hal menunjang kesehatan selama proses kehamilan dan melahirkan. Latihan Yoga cukup bervariasi untuk memberikan banyak manfaat mulai dari kekuatan inti di bagian panggul, kesehatan dalam tubuh dan bagaimana pengelolaan terhadap nyeri yang lebih baik. Latihan ini cukup unik karena juga melibatkan bagaimana teknik latihan dengan mengatur nafas untuk mengatas stres mau pun menciptakan kekuatan baru.

Baca Juga : Khasiat dan Manfaat buah naga merah.

Kesehatan Reproduksi
Latihan yoga juga cocok untuk para wanita karena mampu memberikan kesehatan reproduksi yang lebih baik. Dimana latihan ini termasuk berkaitan dengan bagaimana cara menyeimbangkan kesehatan hormon yang berkaitan dengan reproduksi. Kekuatan panggul juga bisa semakin ditambah dan semakin bugar dengan latihan yoga.

Demikian artikel mengenai "Manfaat yoga bagi wanita", semoga bermanfaat,